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饮食不规律对健康到底有没有影响？
2024-12-30 阅读 61
饮食不规律对健康有很大影响。不规律的饮食可能导致营养不均衡，容易引起消化不良、胃肠问题，增加患肥胖、糖尿病、心血管疾病等慢性病的风险。此外，不规律的饮食还会影响身体的新陈代谢，导致体重波动、疲劳、注意力不集中等问题。因此，保持规律、均衡的饮食对于维持健康至关重要。
更新于 2024年12月30日
