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为什么睡觉时思考文字的东西就难以入睡，思考图片会容易入睡？
2024-12-29 阅读 13
睡觉前思考文字可能会导致大脑变得过度活跃，因为文字需要更多的认知加工和思考。这会让你的大脑保持清醒状态，难以进入放松和入睡的状态。相比之下，想象图片可能更容易放松大脑，因为图片通常可以直观地被理解，不需要太多的认知努力。这样有助于大脑进入更放松的状态，从而更容易入睡。所以，如果你在睡觉前想要冥想或者放松自己，想象一些简单的图片可能会比思考文字更有帮助。
更新于 2024年12月29日
