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是熬夜的伤害大？还是早起的伤害大？
2024-12-28 阅读 80
熬夜和早起对身体都有一定程度的伤害，但具体哪种伤害更大取决于个人的生活习惯、身体状况以及具体情况。长期熬夜可能导致睡眠不足、免疫力下降、记忆力减退等问题，而长期早起可能导致疲劳、精神状态不佳、注意力不集中等问题。建议保持规律作息时间，既不要经常熬夜也不要经常早起，以保持身体健康。
更新于 2024年12月28日
