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你有没有因为一个很小的事情影响心情而失眠?
2024-12-28 阅读 11
是的，有时候一个很小的事情也可能影响到我们的心情，导致失眠。情绪上的波动可能会影响到我们的睡眠质量。如果发现自己因为小事而失眠，可以尝试通过放松技巧、深呼吸、冥想或者与朋友家人交流来缓解情绪，帮助自己入睡。如果持续失眠且影响到日常生活，建议寻求专业帮助。
更新于 2024年12月28日
