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有没有躺在床上快要睡时,感觉自己处在小到只能容纳下自己的空间里,转身都不行,呼吸还困难?
2024-12-27 阅读 10
是的,这种感觉被称为“睡眠瘫痪”,是一种睡眠障碍的表现。在这种状态下,人们在入睡或者醒来的时候,感觉自己无法移动身体,呼吸困难,甚至有一种被压迫或者被困住的感觉。这种情况通常会在几秒钟到几分钟后自行缓解,但对于一些人来说,这种经历可能会持续更长时间,造成焦虑和恐慌。如果你经常遇到这种情况,建议咨询医生或睡眠专家,以获取更多的帮助和建议。
更新于 2024年12月27日