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跑步时你在想什么?
2023-05-11 阅读 2
跑步时头脑里常常在兼顾两件事：一是身体的感受，比如呼吸节奏、步频、脚底落点和哪里开始酸，二是节奏和目标，想着要不要提速、保持配速、跑多远。听音乐时会跟着拍子数步或哼歌，疲劳时会用简单口号鼓劲；有时候也让思绪开小差，回想白天的事情或随便发呆，跑起来反而更清晰。
更新于 2025年12月06日
