首页
孕晚期每日吃坚果多少量合适？
2024-12-25 阅读 79
在孕晚期每日适量食用坚果是有益的，因为坚果含有丰富的蛋白质、健康脂肪和纤维。一般来说，建议孕妇每天食用约一小把（大约是1/4杯）坚果是适宜的。但是具体的食用量还应该根据个人的健康状况和营养需求来调整，最好在医生或营养师的指导下确定适合自己的坚果摄入量。同时，注意选择未加工、无添加盐或糖的坚果，以确保营养价值最大化。
更新于 2024年12月25日
