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跑步耗费的热量怎么算？有什么计算公式？
2024-12-18 阅读 10
跑步耗费的热量可以通过体重、距离和跑步速度来计算。一种常用的计算方法是使用以下公式： 热量消耗（大卡）= 体重（公斤） x 距离（公里） x 指定系数 其中，指定系数是根据跑步速度和个人的跑步习惯来确定的。一般来说，跑步速度越快，消耗的热量也会相应增加。你可以根据自己的体重、跑步距离和速度来计算出大致的热量消耗量。
更新于 2024年12月19日
