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轻食主义到底是什么呢?
2023-05-11 阅读 67
轻食主义是一种饮食理念，强调健康、低脂、低热量、高营养、易消化等特点，旨在减少摄入高热量、高脂肪、高糖分的食物，从而达到控制体重、保持健康的目的。轻食主义强调食物的质量而非数量，鼓励食用有机、天然的食材，避免加工食品和人工添加剂，注重食物的口感和营养价值。轻食主义不是简单的节食，而是通过科学的饮食搭配和健康的生活方式来实现身体健康和理想体重。
更新于 2023年05月12日
