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女儿晚上不睡觉该怎么办呢？
2024-12-04 阅读 9
女儿晚上不睡觉可能有很多原因，比如焦虑、恐惧、兴奋等。首先，可以尝试营造一个安静、舒适的睡眠环境，确保房间通风良好、光线适宜、温度舒适。另外，建立一个规律的作息时间表，让女儿养成良好的睡眠习惯。避免在睡前让她接触刺激性的娱乐活动或食物，如电子产品、糖分过多的食物等。如果女儿持续失眠且影响到日常生活，建议咨询医生或心理咨询师寻求专业帮助。
更新于 2024年12月06日
