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身体想喝更多的茶，脑却反对，因为怕影响睡眠，我是听身体还是脑？
2024-12-04 阅读 7
身体和大脑之间的平衡非常重要。在这种情况下，您可以尝试平衡两者之间的需求。可以适度地喝茶，但最好避免在晚上喝茶，特别是含有咖啡因的茶。如果您真的想喝茶，可以选择无咖啡因的茶或者在白天喝茶，这样可以避免影响您的睡眠质量。记住，倾听身体的需求，同时也要倾听大脑的建议，以保持身心健康的平衡。
更新于 2024年12月06日
