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减肥期间豆干吃几块合适？还能吃些什么呢？
2024-12-04 阅读 9
在减肥期间，豆干是一种低热量、高蛋白质的零食，适量食用是可以的。通常一次吃几块豆干是可以的，建议控制在3-4块左右。此外，你还可以选择一些其他低热量、高纤维的食物作为零食，比如水果、蔬菜、坚果等。记得在减肥期间要注意控制总热量摄入，保持均衡饮食，多喝水，适量运动。
更新于 2024年12月05日
