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身体拉伤了该怎么运动？
2024-12-04 阅读 80
如果你的身体受伤了，特别是拉伤，最重要的是给予足够的休息时间让伤势得以恢复。在伤势未愈之前，最好避免剧烈运动或重复使用受伤部位。可以尝试进行一些轻度的伸展运动或瑜伽来保持身体的灵活性，但要确保不会加重伤势。同时，可以考虑进行局部冷敷或热敷来缓解疼痛和减轻肌肉紧张。如果症状持续或加重，建议尽快就医并接受专业治疗。
更新于 2024年12月05日
