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孕妇在孕期可以做哪些运动呢？
2024-12-04 阅读 74
孕妇在孕期可以选择一些适合的轻度运动，比如散步、游泳、瑜伽、孕妇健身操等。这些运动有助于保持身体柔韧性、增强肌肉力量、改善循环系统，并有助于缓解孕期不适。但在选择运动时一定要注意避免剧烈运动、高风险运动以及长时间保持同一姿势的运动，还要随时听从医生的建议，根据个人的健康状况和孕期情况来选择适合自己的运动方式。
更新于 2024年12月05日
