首页
在耐力运动中，「撞墙」现象是糖原耗尽的外在表现吗？
2024-12-04 阅读 7
是的，「撞墙」现象通常是由于糖原耗尽引起的。在耐力运动中，人体主要依赖糖原作为能量来源。当糖原储备耗尽时，身体无法继续提供足够的能量，导致运动表现明显下降，甚至出现疲劳、无力等症状，即所谓的「撞墙」现象。为了避免「撞墙」，运动员通常会通过摄入足够的碳水化合物来补充糖原储备，延缓疲劳的发生。
更新于 2024年12月04日
