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在耐力运动中，撞墙现象是糖原耗尽的外在表现吗？
2024-12-03 阅读 5
是的，撞墙现象通常是由于运动过程中体内的糖原耗尽所导致的。糖原是一种储存在肌肉和肝脏中的能量来源，它在进行高强度运动时被分解成葡萄糖来提供能量。当糖原耗尽时，身体就会转向分解脂肪来提供能量，但这个过程相对较慢，导致运动员感到疲劳、力竭和无法继续运动，就是所谓的撞墙现象。因此，在耐力运动中及时补充能量，保持糖原储备是非常重要的。
更新于 2024年12月03日
