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人每天为什么要喝约1-2升水?
2024-12-03 阅读 7
人体每天需要摄入足够的水分来维持生理机能的正常运转。水是人体最基本的组成部分，约占体重的60%。水在人体中起着多种重要作用，包括维持体温、运输营养物质、帮助消化、排泄废物等。每天摄入约1-2升水可以帮助维持身体的水平衡，防止脱水，促进新陈代谢，保持健康。另外，饮水还有助于保持皮肤水润、促进消化和预防尿路感染等。因此，每天喝约1-2升水是保持健康的重要举措。
更新于 2024年12月03日
