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为什么说早上起床后要立刻喝一口凉白开而不是热水或温水?
2024-12-01 阅读 9
早上起床后喝一口凉白开的好处主要是可以迅速唤醒身体,提神醒脑。冷水刺激口腔和喉咙,让人感到清爽,有助于驱除睡意。此外,喝凉白开还可以促进肠胃蠕动,帮助排便,有助于清洁肠道。当然,个人口味和习惯也会影响选择,如果习惯喝热水或温水也是可以的,关键是保持适量饮水,满足身体的需要。
更新于 2024年12月02日