为什么恢复正常作息后感觉更容易困了？
2024-12-01 阅读 15
恢复正常作息后感觉更容易困可能有几个原因。首先，如果你之前长时间处于不规律的作息状态，身体的生物钟可能需要一段时间来适应新的作息时间。这种调整期间可能会导致你感觉更容易困倦。
其次，正常作息后你可能更容易感受到自身的疲劳和困倦，因为你开始让身体按照自然的节奏运转，而不再依赖于外部因素来维持清醒状态。
最后，正常作息会让你更容易进入深度睡眠阶段，这有助于身体充分休息和恢复，但也可能导致你在白天感觉更容易困倦。建议保持良好的作息习惯，保证充足的睡眠时间，有助于身体逐渐适应正常的作息状态。
更新于 2024年12月02日
