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为什么不运动就不会长肌肉？
2024-12-01 阅读 74
不运动就不会长肌肉是因为肌肉需要受到一定程度的刺激和负荷，才能够增长和发展。当我们进行体育锻炼时，肌肉会受到拉伸、收缩和负荷，这会导致肌肉纤维微小断裂和损伤。身体在修复这些微小损伤的过程中，会逐渐增加肌肉纤维的数量和厚度，从而使肌肉变得更强壮和更有力量。 如果不进行运动或锻炼，肌肉就不会受到这种刺激和负荷，也就不会有增长的必要性。因此，长肌肉需要通过适当的运动和锻炼来刺激肌肉的生长和发展。
更新于 2024年12月02日
