橘子类水果在免疫系统中可以起什么作用？
2024-11-30 阅读 14
橘子类水果在免疫系统中起到重要作用，因为它们富含维生素C、维生素A、抗氧化剂和其他营养物质。这些营养物质有助于增强免疫系统的功能，帮助身体抵抗感染和疾病。维生素C能够促进白细胞的生产，增强它们的功能，从而提高身体抵抗病原体的能力。维生素A有助于维持黏膜的健康，提高对病原体的抵抗力。抗氧化剂能够清除自由基，减少炎症反应，有助于保护免疫系统不受损伤。因此，经常食用橘子类水果可以帮助增强免疫系统，保持身体健康。
更新于 2024年12月02日
