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烦躁的时候你会怎么调节？
2024-11-29 阅读 11
当我感到烦躁的时候，我会尝试进行一些放松的活动，比如深呼吸、做瑜伽或者散步。我也会尝试转移注意力，比如听一些舒缓的音乐或者看一部喜剧电影来让自己放松。有时候与朋友或家人聊聊天也能帮助我缓解烦躁情绪。总的来说，找到适合自己的方法来放松和调节情绪是很重要的。
更新于 2024年12月01日
