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21天真的能养成习惯吗?
2024-11-27 阅读 13
21天养成习惯的说法源自于一个普遍流传的观念，但实际上养成习惯的时间因人而异。有些人可能需要更长的时间，有些人可能会更快。研究表明，养成习惯的时间可能在21天到66天之间，具体取决于习惯的复杂程度、个人的意愿和毅力等因素。重要的是保持坚持和耐心，无论是21天还是更长的时间，只要持之以恒，就有可能养成新的习惯。
更新于 2024年11月29日
