这种舌象该怎么调理？
2024-11-27 阅读 11
舌苔是指舌头表面覆盖了一层白色或黄色的物质，通常是食物残渣、细菌和死去的细胞等混合物。要调理舌苔，可以采取以下方法：
1. 定期刷舌头：每天使用舌刷或牙刷背面轻轻刷洗舌头表面，帮助去除舌苔。
2. 喝足够的水：保持充足的水分摄入有助于口腔的清洁，有助于减少舌苔的形成。
3. 饮食调理：减少摄入辛辣、油腻、刺激性食物，增加蔬果、粗粮等高纤维食物的摄入。
4. 注意口腔卫生：定期刷牙、使用牙线、漱口水等，保持口腔清洁有助于减少舌苔的生成。
如果舌苔严重或持续时间较长，建议就医，寻求医生的建议和治疗。
更新于 2024年11月29日
