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都说练八段锦好，可练多久才能有效果呢？
2024-11-27 阅读 112
练习八段锦的效果取决于个人的体质、毅力和练习的方式。一般来说，如果你每天坚持练习八段锦，持之以恒，通常会在几周到几个月内开始感受到一些效果。然而，要达到更显著的效果可能需要更长的时间。重要的是要坚持不懈，耐心练习，并逐渐提高练习的难度和时间，以获得更好的效果。
更新于 2024年11月28日
