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感觉自己很社恐，害怕与人相处，不会说话怎么办？
2024-11-27 阅读 18
社交恐惧症是一种常见的心理问题，但是可以通过一些方法来缓解或处理。首先，可以尝试逐渐扩大自己的舒适区，从小范围开始，比如与家人或亲近的朋友交流，逐渐增加与陌生人的交往。另外，可以尝试练习一些社交技巧，比如主动与他人交谈、练习倾听和表达自己的想法等。此外，也可以考虑寻求心理咨询师或心理医生的帮助，他们可以提供更专业的建议和治疗方案。记住，接受自己的不完美，努力改善自己，是很重要的。
更新于 2024年11月27日
