首页
什么运动可以提高睾酮的水平呢？
2024-11-27 阅读 17
有研究表明，进行高强度的有氧运动和重量训练可以帮助提高睾酮水平。例如，进行重量训练可以刺激肌肉生长，促进睾酮的分泌。此外，有氧运动如慢跑、游泳等也可以帮助提高睾酮水平。保持适当的运动量和健康的生活方式有助于维持睾酮水平的平衡。不过，过度运动可能会导致睾酮水平下降，因此需要注意适度运动。如果您有任何健康问题或疑虑，建议咨询医生或专业健康顾问。
更新于 2024年11月27日
