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空腹吃水果的影响有什么呢？
2024-11-27 阅读 12
空腹吃水果有一些利弊。一方面，空腹吃水果可以帮助身体更快地吸收水果中的营养成分，这有助于提高身体的新陈代谢和消化系统的功能。另一方面，空腹吃水果可能会导致胃部不适或消化不良，尤其是对于一些胃肠道敏感的人来说。因此，建议在空腹吃水果时注意选择易消化的水果，避免过量食用，以及在餐后或与其他食物一起食用水果来减少不适的发生。
更新于 2024年11月27日
