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不健身，但日常摄入蛋白质比常人多（多吃肉或喝蛋白粉），会比常人更强壮吗？
2024-11-26 阅读 9
摄入更多蛋白质通常有助于增加肌肉质量和修复组织，但并不意味着自动会使你更强壮。强壮与肌肉量有关，但也与训练、生活方式、基因等因素有关。如果你摄入大量蛋白质但没有进行相应的训练，可能会导致脂肪堆积而不是增加肌肉质量。综合来说，健康饮食、适量运动和良好的生活习惯是获得强壮身体的关键。
更新于 2024年11月26日
