为什么无论什么运动似乎都容易伤膝盖，膝盖这么脆弱是人体的 bug 吗？
2024-11-26 阅读 11
膝盖容易受伤的原因主要是因为它是人体承受压力最大的关节之一，同时它也是一个相对复杂的关节结构。膝盖关节由髌骨、股骨和胫骨组成，周围还有许多韧带、肌肉和软组织支撑。在运动过程中，膝盖需要承受来自身体重量和运动冲击的压力，容易受到损伤。
此外，不正确的运动姿势、运动过度、肌肉力量不平衡、缺乏适当的热身和拉伸等因素也会增加膝盖受伤的风险。因此，并不是说膝盖本身就是人体的“bug”，而是需要我们在运动时注意保护膝盖，避免受伤。通过正确的训练、适当的休息和保养，可以减少膝盖受伤的可能性。
更新于 2024年11月26日
