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喝酒后多久可以运动呢？
2024-11-26 阅读 11
通常建议在喝酒后等待至少几个小时才进行运动。这是因为酒精会影响身体的协调能力、反应速度和判断力，增加运动受伤的风险。最好等待酒精完全代谢后再进行运动，以确保安全性和效果。根据个人的饮酒量和代谢能力，这个时间可能会有所不同。如果喝了大量酒，最好等待更长的时间再进行运动。
更新于 2024年11月26日
