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48 岁跑步 160 的步频,配速 6 分 10 秒左右属于正常吗?
2024-11-26 阅读 33
对于48岁的人来说,跑步160步/分钟的步频和6分10秒左右的配速是相当不错的表现。这意味着您的身体状况和耐力都相当不错。当然,每个人的体质和训练水平不同,因此最重要的是听从自己的身体,保持适当的训练量,并在医生的指导下进行跑步锻炼。
更新于 2024年11月26日