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饮食和运动的关系是什么？
2024-11-26 阅读 77
饮食和运动之间有着密切的关系。合理的饮食结构可以为运动提供所需的能量和营养物质，帮助身体更好地适应运动的强度和持续时间。同时，适当的运动可以促进新陈代谢，增强身体的代谢能力，提高食物的消化吸收效率。综合来看，健康的饮食结构和适量的运动是保持身体健康和体态匀称的重要因素。
更新于 2024年11月26日
