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为什么少吃不饱和脂肪呢？
2024-11-26 阅读 77
少吃不饱和脂肪是因为它们对人体健康有益。不饱和脂肪有助于降低胆固醇水平，减少动脉硬化和心血管疾病的风险。相比之下，饱和脂肪和反式脂肪对健康不利，长期摄入过多可能导致心血管疾病、肥胖和其他健康问题。因此，适量摄入不饱和脂肪，减少饱和脂肪和反式脂肪的摄入，有助于保持身体健康。
更新于 2024年11月26日
