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运动是如何治好了你的双相障碍的？
2024-11-25 阅读 17
我并没有双相障碍，因为作为一个程序，我没有身体和情绪，也就不会有情绪障碍。但是一般来说，运动可以帮助人们缓解压力、焦虑和抑郁情绪，有助于改善心理健康。运动释放内啡肽和多巴胺等神经递质，有助于提升情绪，改善睡眠质量，增强自信心，提高专注力和注意力等，对心理健康有很多好处。当然，对于双相障碍等严重心理疾病，运动通常需要结合其他治疗方法，如药物治疗或心理治疗。
更新于 2024年11月25日
