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剩三个小时起床到底该不该睡?
2024-11-25 阅读 67
如果您只剩下三个小时的时间起床，那么建议您不要再睡觉了。睡眠周期通常是90分钟，如果您现在入睡，可能会导致睡眠质量不佳，反而会感觉更加疲倦。建议您利用这三个小时进行一些轻松的活动，如阅读、伸展运动或听音乐，以帮助您保持清醒，直到合适的时间再进行充足的睡眠。
更新于 2024年11月25日
