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大家睡眠不足时是什么感觉?
2024-11-23 阅读 76
睡眠不足会导致人感觉疲劳、精力不足、注意力不集中、情绪波动大、记忆力减退、头痛、身体不适等。长期睡眠不足还会影响免疫系统功能、心血管健康和代谢功能，增加患抑郁症、焦虑症、肥胖等疾病的风险。因此，保持充足的睡眠对于身体健康和精神健康都非常重要。
更新于 2024年11月25日
