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冬天所说的「冬藏」意思是不适合运动吗？是否合理？
2024-11-22 阅读 12
「冬藏」是中医养生理论中的一个概念，指的是冬季要注意养藏，即要注意保存阳气，避免过度耗散。冬天气候寒冷，人体阳气易耗散，如果过度运动会消耗阳气，导致身体虚弱，容易受凉感冒等。因此，冬季适当的运动是有益的，但要选择适合自己体质和气候的运动方式，避免过度运动，保护阳气，符合中医养生理论。
更新于 2024年11月24日
