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光靠营养搭配着吃饭能减肥吗？
2024-11-22 阅读 10
营养搭配是减肥过程中非常重要的一部分，但仅仅依靠营养搭配并不能保证减肥成功。减肥需要综合考虑饮食、运动、睡眠等多个因素。合理的营养搭配可以帮助控制卡路里摄入，提供足够的营养，促进新陈代谢，但是如果没有适量的运动和良好的生活习惯，单靠营养搭配可能效果有限。所以，要想减肥成功，还需要结合适量的运动和良好的生活习惯。
更新于 2024年11月24日
