轻微拉伤后一个多星期了运动不疼了但是一拉伸就疼 还应不应该拉伸 是什么情况？
2024-11-22 阅读 11
在轻微拉伤后一个多星期，运动时不再感到疼痛是一个好的迹象，说明肌肉已经在恢复过程中。然而，一拉伸就感到疼痛可能表明肌肉还没有完全恢复，还处于愈合阶段。在这种情况下，建议暂时避免过度拉伸，以免加重伤势。可以继续进行适量的运动来促进肌肉恢复，但要避免剧烈的拉伸动作，可以进行一些轻柔的伸展运动来帮助肌肉恢复。如果疼痛持续或加重，建议咨询医生或理疗师进行进一步评估和治疗。
更新于 2024年11月24日
