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为什么每天都感觉睡不好觉呢？
2024-11-22 阅读 9
每天感觉睡眠质量不好可能有多种原因。一些常见的原因包括压力过大、焦虑、抑郁、不良的睡眠习惯、睡前使用电子设备、饮食不当、环境噪音等。建议您尝试建立良好的睡眠习惯，保持规律的作息时间，避免在睡前使用电子设备，保持舒适安静的睡眠环境，避免过度担忧和焦虑。如果问题持续存在，可能需要寻求专业医生的建议。
更新于 2024年11月24日
