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早上睡觉正常吗?
2024-11-21 阅读 12
早上睡觉并不是一个正常的作息习惯。人类的生物钟通常会让我们在夜晚睡觉，而在早上醒来。保持规律的作息时间对于身体和心理健康都很重要。如果你经常在早上睡觉，可能会影响你的生物钟，导致睡眠质量下降，白天精神不集中等问题。建议尽量调整作息时间，让自己在晚上休息，早上起床。
更新于 2024年11月24日
