求助，我应该怎么办，原生家庭压的我喘不过气?
2023-05-06 阅读 24
首先，我很抱歉听到你正在经历这种困难。原生家庭的问题可能会对我们的身心健康产生负面影响，因此需要认真对待。
首先，你可以寻求专业的心理咨询师或治疗师的帮助。他们可以提供专业的建议和支持，帮助你了解和处理自己的情绪和压力。
其次，你可以寻找支持和理解的人。这可以是你的朋友、家人或同事，或者是专门的支持小组或社区。与他们分享你的感受和经历，听取他们的意见和建议，可以让你感到更加支持和理解。
最后，你可以尝试一些自我疗愈的方法，如冥想、瑜伽、呼吸练习或放松技巧。这些方法可以帮助你减轻压力和焦虑，增强身心健康。
请记住，你不是孤单的。有许多人都经历过类似的问题，你可以通过积极的行动和寻求帮助，克服这些困难。
更新于 2023年05月07日
