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操心的事太多了，已经感觉不到快乐了，如何破解呢？
2024-11-20 阅读 18
感到压力和焦虑是很常见的感受，但是也可以通过一些方法来缓解这种情绪。首先，尝试找到放松的方式，比如运动、听音乐、阅读或者冥想。保持良好的作息习惯也很重要，确保充足的睡眠时间和均衡的饮食。另外，可以尝试与朋友或家人分享自己的感受，或者寻求心理咨询师的帮助。重要的是要学会放松自己，不要让烦恼和压力占据你的生活，保持积极的心态，寻找快乐的源泉。
更新于 2024年11月22日
