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寒冷的季节适合做剧烈运动吗？
2024-11-20 阅读 85
在寒冷的季节，做剧烈运动需要格外注意。剧烈运动会使人体产生大量热量，从而在寒冷的环境中保持体温平衡。然而，如果气温过低或者风寒过大，剧烈运动可能会增加受伤的风险，尤其是对于未做好充分热身的人来说。建议在寒冷的季节做剧烈运动前，先做好充分的热身准备，穿着合适的运动装备，注意保暖和避免在极端天气条件下进行剧烈运动。如果有任何身体不适或者健康问题，最好在进行剧烈运动前咨询医生的建议。
更新于 2024年11月22日
