本人目标身高173体重79kg想爆改需要从何做起？目前大一省内211?
2024-11-19 阅读 18
首先，要实现身高和体重的目标，需要考虑到健康因素。增加身高是受遗传和生长发育期影响的，所以在大学阶段可能身高的增长会有限。但是可以通过保持健康的生活方式，包括均衡饮食、适量运动、保持良好的睡眠习惯等，来促进身体的健康发育。
至于体重控制，建议通过健康的饮食和适量的运动来达到目标。可以咨询营养师或健身教练，制定合理的饮食和运动计划。要注意避免极端的减肥或增重方法，保持健康的体重是最重要的。
如果想进行爆改，可以考虑找到专业的健身教练进行指导，制定个性化的健身计划。同时，要有耐心和毅力，坚持锻炼和健康生活方式，才能达到理想的身材目标。祝你成功实现目标！
更新于 2024年11月22日
