滑雪如何科学穿衣，选滑雪服饰看哪些特性？
2024-11-19 阅读 75
更新于 2024年11月22日
滑雪作为户外运动的一种，当然也要遵循三层穿衣法，不过滑雪毕竟有自己的特殊之处。作为冬季户外运动，滑雪需要抵抗低温、寒风、降雪、甚至冰雨等恶劣天气，如何穿着还是很讲究的。
冬季户外三层穿衣法冬季在户外滑雪，最大的问题就是保暖，而保暖的主要手段，就是在皮肤与外界环境之间建立一个能够有效隔离热传导的隔离层，这个隔离层的实质，其实不是各种天然的非天然的纤维或者薄膜的构成物质，而是纤维内和被纤维分割出的一个个小气囊——不能流动的空气就是最好的隔热体。
对于这种保暖手段威胁最大的因素有三个：
风：风能够使空气流动起来，加强导热性；强风能够直接刺穿纤维，让纤维之间的小气囊失效；寒风一旦穿透所有衣物，可以直接带走皮肤的热量。水：这里是指来自外部的水分，如雨、雪、雾等。水导热能力比较强，同时还会通过蒸发作用带走大量热量，所以湿的衣物不但不能保暖，反而会更快的让身体失温。汗：人的身体在过热时通过排汗来降温，这本来是非常棒的机制，但在寒冷的户外条件下，保暖效果太好、或者大量运动之后，大量汗水会渗透衣物，使其降低甚至丧失保暖性。简而言之，户外衣物的主要目的是保持身体的温暖和干燥，为了实现这个目的，可以确定户外衣物的主要功能：防风，防水，透汽（排汗），保暖，再加上衣物本身必须具备的舒适性，就构成了户外衣物的主要功能要素。
这几个功能不可能集于一体，最合理的划分就是三层穿衣法（3 layers system)：
外层，又叫表层、保护层，直接应对外部环境，主要功能是防风，防水，透汽，次要功能是保暖，附近功能有：防刮、置物等。中间层，又叫保温层、隔温层，唯一功能是保暖。保暖的效果要依外界温度而定，调整中间层的厚度就可以很方便的适应更大范围的环境温度。而随着外界温度降低，保暖层逐渐变成衣物中厚度最大的一层，因此其轻便性也非常重要。基础层，又叫内层、贴身层，主要功能是提供皮肤的舒适感，并及时排出汗液。排汗功能与透汽的目的都是为了避免汗液堆积在衣物中，从而导致快速散失热量。过多的层数并不能提供更多的功能，甚至就保暖而言多层也不如厚度合适的单层，除了偶尔不得已时可以短时间凑合一下，衣物的准备还是以三层法为好。
在滑雪运动中，三层之外我们还得穿一层护具，包括上身的护甲，护腕（有时），腿部的护臀、护膝。护具可以穿在中间层内部，也可以穿在中间层外面。
外层外层衣物主要是雪服、雪裤。因为滑雪通常在5℃以下，所以大多数滑雪服和滑雪裤会兼顾一定的保暖能力，比如夹棉（人造棉）或者羽绒。如果需要合适的单层雪服/雪裤，也可以用户外冲锋衣裤替代。但是与专门设计的雪服相比，冲锋衣的外置口袋比较少，很多小零碎会无处安置。尤其有些雪服设置了小臂雪卡袋，在过闸机闸机时特别方便。
硬壳 VS 软壳硬壳雪服采用多层织物和材料构成保护层，因此防护功能很强大，但由此带来的缺点也很明显：沉，贵。典型的3层结构硬壳织物由最外的防刮耐磨层、中间的防水透气功能层、以及内层的衬里组成，是户外服装中科技含量最高的部位。这么复杂的结构却只是雪服最外面的一层布，也难怪价格昂贵。
图片来源：Outside Online主流的硬壳材质以Gore-Tex为首，这方面有大量的专业文章，这里就不展开了。
软壳的主要特点是轻便、贴身、活动方便，以保暖和中等的防风功能为主，兼顾一点防水和保护，多采用抓绒等材质，透汽不成问题。软壳适用的主要场景是中低强度的户外运动，以及日常休闲穿着。
软壳也可以认为是中间层做了一点外层的处理，因此对于温度变化可能比较剧烈的滑雪旅行，我们也可以带一件软壳来替代中间层。
防水 VS 透汽 （Waterproof & Breathable）防水和透汽分别看两个指标：
1、静水压（Water Proofness简写为：WP）：户外面料行业习惯叫耐水压，单位用mmh2O表示，是指单位面积承受水压强力，在标准实验室条件下，织物承受蒸馏水往上喷的压力，并记录水压最大值，如耐水压5000mmh2o，即单位面积最大可承受5m压力而不会发生渗漏。
2、透湿度（Moisture Proofness简写为MP）：透湿用单位g/m2/24h表示，指在一定的标准实验室条件下，使试样的两侧形成一特定的湿度差，水蒸汽通过试样进入干燥的一侧，通过测定透湿杯重量随时间的变化量，从而求出试样的水蒸汽透过率等参数。
对于大部分硬壳滑雪服来说，防水性能相对容易一些，所以主要的对比是透汽功能。有兴趣可以看看这篇对比文章：
作为滑雪服，对于中等运动强度而言，一般选择透汽指数15000以上为宜。更低的休闲滑行其实不用太看这个指标。但是防水还是需要高一点，毕竟初雪和早春会有遇到雨夹雪，或者高温湿雪沾身即化，后者更加考验防水性能。
防水、抗水、疏水/防泼、超防泼 （Water Proof / Water Resistance / Water Repellent / DWR Durable Water Repellent）这里需要澄清几个概念：防水是指水不容易渗入衣物，但是有时间和水压的要求，可以通过静水压测试防水指数，通常大于10000；抗水只能够有限防止水的渗透，通常不做静水头测试，如果标指数的话经常为5000到10000。防泼水是指水滴以钝角接触面料时会滑走，通常也说成不沾水，采用外部涂层实现。防水和扛水面料的外层也会喷涂防泼涂料以增加防水效果。
防泼水分为三种：普通防水(Water Repellent，简写为：（W/R)、耐泼水(Durable Water Repellent 户外面料行业习惯称为超泼水，简写为：（DWR)、特氟龙（TEFLON）防水；
（1）、普通防水（W/R）：洗几次衣服，表面就没防水了，一般户外普通防水就可以了，常用数据在洗前70分,如果经常去登山或者有一定海拔高度的山，山上天气变幻无常，随时有可能下雨，普通防水的服装洗几次没防水，造成衣服表面会被淋湿，穿着身上会增加人体负重。
（2）、超泼水（DWR）：日本大金或其他助剂公司生产的C8防水，洗20次后保持80分（欧标3级）的效果；因含氟量不符合欧盟标准，现已被欧盟禁用。现在采用C6,C4较多,一般水洗5-10次后保持80分的效果.
（3）、特氟龙（TEFLON），美国杜邦生产，知名度非常高，防水、防污、防油等三防效果，购买此品牌的防水可提供特氟龙吊牌，但特氟龙的缺点防泼水效果不及碳8、碳6好；
保暖层织物的保暖能力可以查相应的克劳指数。目前主要采用的保暖材料为：
羽绒，越细的羽绒保暖效果最佳，850蓬以上的羽绒是无可替代的，但羽绒受潮后保暖性能大幅下降。人造棉，相同保暖能力下重量仅次于羽绒，不怕受潮，好的人造棉完全可以代替中端羽绒制品，但相应价格也不低。抓绒，不吸潮，透气性好，但本身重量大，通常价格亲民。另外，基于抓绒的软壳是很好的多用途服装（中单），天气很热时可以单独外穿，很冷时可以穿在滑雪服内增加一层保暖救急，滑雪后室内活动或者体能锻炼时可以当做外套。羊毛衣，粗大的羊毛吸湿太厉害，出点汗就又冷又沉，不建议滑雪穿。但美利奴超细羊毛用于贴身层非常好。大家可以根据所处温度、环境、滑行强度配置合适的保暖层。个人体验温度比较高时（5℃以上），可以不穿保暖层。
贴身层和护具：运动内裤，护臀，护膝，滑雪袜等。
贴身层主流是压缩速干衣，可以参考这篇评测文章：
滑雪手套的选择可以参考这篇回答：
请参见：
如何挑选滑雪服。
关于如何挑选滑雪服，我们极限时间编辑部内部讨论了一下，竟然总结出了20条注意事项！
20条注意事项！买个滑雪服要考虑20个购买因素，整得我都不会了！
那么我们先来看看这20条，说得有没有道理吧——
1、防水透气性能
这个没啥好解释的，防水透气性能是滑雪服、冲锋衣等的首要特征。选择采用防水面料、并具有透气膜或涂层的滑雪服，可以防雪水渗透，同时允许体内的汗气逸出。
2、防水接缝
除了防水面料，要确保滑雪服具有防水接缝，这也是防水性的关键因素之一。虽然是防水面料，接缝如果没有经过处理，水分也容易从接缝渗透进来。
3、保暖性能
滑雪服通常具有保暖内层，以在寒冷的天气中提供额外的保暖。在保暖性能要求不高的环境下滑雪，如雪季初或雪季末，也可以穿相对较薄的滑雪服，通过中间保暖层的穿搭来调整保暖温度。
4、耐磨性和耐用性
滑雪过程中，滑雪服可能会受到雪地、滑雪板、缆车座椅、拖牵、道具等的摩擦，因此耐磨性和耐用性也是一大考虑因素。
5、通风设计
注意这个通风设计不是指滑雪服的透气面料。
雪友在剧烈或长时间滑雪过程中会感到热，因此有的滑雪服有专门的通风设计，比如一些滑雪裤配备有腿部或腰部的拉链通风口，而滑雪夹克通常在腋下有通风拉链，可以在需要时拉开散发热气。
▲ 滑雪裤大腿内侧的通风拉链
▲ 滑雪服腋下的通风拉链
6、高领设计
一款具有高领设计的滑雪夹克可提供额外的保护，防止寒冷的风从领口进入。高领可以拉起至下巴、嘴唇甚至鼻尖，有效防止风寒入侵。也有的滑雪服直接将滑雪护脸集成了进来。
7、风雪防护帽
一款带有风雪防护帽的滑雪夹克，可以在恶劣天气条件下提供额外的保护，防止风雪直接接触头部。帽子最好能够有拉绳调节，以适应不同的天气状况。
但是目前大部分雪场都强制规定，乘坐缆车或进入雪道必须佩戴滑雪头盔，里面套一顶滑雪线帽或打劫头套，安全又保暖。所以除非大风或严寒天气，滑雪服的这个帽子，在雪道上滑行时，反倒成了不可或缺的装饰品。
8、调整系统
人有高矮胖瘦，而滑雪大多需要穿护臀，所以选择具有可调节腰带或裤腿的裤子，可以根据个人尺寸和需要进行调整，这有助于提供更好的贴合感和防止雪水进入裤子。当然你也可以学习那些大PRO的穿衣风格，将腰带整得特别宽松，露出半拉屁股。
9、雪裤裤边设计
大多滑雪裤配有防雪裤边，一般是采用松紧带设计，可以套在滑雪鞋外面，防止雪花进入裤腿底部，保持裤子内部干燥。
▲ 滑雪裤的防雪裤边
10、裤腿下摆
