孩子总是挑食，变着法儿做饭也不买账，该怎么办？
2024-11-19 阅读 84
更新于 2024年11月21日
饿吧！
饿两顿就好了！
孩子多大了！
这种情况，只有一个办法！就是，让他饿着，饿两顿饿不坏！
大人也有这种经历，在某个特定的场合，吃某个食物，哇太好吃了，平时怎么没发现这么好吃呀！
后来发现，是因为当时太饿了！
所以，孩子也一样，他挑让他挑，大人吃饭的时候，让他看着，随他玩去吧！
一顿不行，就两顿，两顿不行就三顿！
但是有一点，绝对不能给他吃零食啊！
不然白饿了，还会更挑食！
会不会是脾胃不好，或者需要补充些微量元素，比如锌，缺锌也会挑食不好好吃饭的，如果是脾胃不好，可以通过煮些汤水给调整调整，脾胃好了，自然而然就喜欢吃东西了，也就不挑食了，四物汤可以试试看:苹果，山药，芡实，莲子，茯苓。
孩子挑食，有两种原因，需对症下药。一，有些孩子缺乏微量元素，如锌，缺锌的孩子食欲不振，没胃口，吃什么都不香。如果放任不管，一味地变着法做饭，孩子就会越来越挑食，越挑食越缺锌，久而久之形成恶性循环，从而影响孩子的生长发育。只有在医生的指导下，适量补充锌元素，才能彻底改善挑食症状。
二，有些孩子家庭条件优越，好吃的太多孩子总是处于饱腹状态，吃东西自然挑三拣四。解决办法：适当饿一饿，带孩子多运动，孩子累了饿了，就会饥不择食，啥都不挑了。
我身边就有两个这也不吃，那也不吃的孩子。
一个是我侄子。他很小的时候，其实对吃还是挺感兴趣的。在他爸妈的养育下，越来越不爱吃饭。
要说他爸妈的养育方式有什么不妥么？其实也没有。
唯一的问题就是：他爸妈的饭量比较大。
我回老家，或者我弟他们来北京，我们都会住在一起，我和他们住3天，我也会变成不吃、不吃的那种人。
他们饭量比较大，早、中、晚饭菜都特别丰盛，脾胃消化功能弱一点的，按着他们的习惯吃两天就受不了了。
我是脾胃不咋样的大人。
对于孩子来说，中医上有句话：小儿脾常不足。
孩子的脾胃功能还没有完善，不能吃的过多，或者太难消化。
小孩子适当饿一饿反倒什么事也没有
现在大家物质丰富，家庭条件都比较好，又都注重孩子的营养，小孩子，肉蛋奶天天有，时不时还吃个蛋糕、披萨之类难消化的东西，孩子的脾胃扛不住，为了自我保护，就会变得不好好吃饭。
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另一个是我家孩子的好朋友这个孩子小名小桃子，小时候和我家孩子一样，圆嘟嘟、胖乎乎的。
但是，在姥姥等人的养育下，越来越瘦，也越来越不爱吃饭。
主要是因为她姥姥太推崇科学喂养。
她姥姥是大学老师，注重科学，孩子每天要摄入多少蛋白质，有精确的数量和质量要求。
孩子每天必须喝多少奶，从小就要吃牛肉，这样坚持一段时间之后，孩子小脾胃忙不过来，慢慢不爱吃饭了。
但是，孩子小时候，家里人要求比较严格，每顿必须吃。孩子大概3岁左右，饭前就会自觉打开放鸡内金粉的瓶子，挖一大勺，先吃鸡内金，再吃要求的饭菜。
现在孩子大了，也很挑食，过生日也就吃点米饭。
其实，孩子的挑食也是对自己的保护。刚刚过去的那个生日宴会，只吃米饭的小桃子安然无恙，大口吃蛋糕的其他两个小朋友，分别开始了咳嗽、发热的症状。
小孩子挑食，很大的原因，是现在的饮食太过丰富。小朋友很长一段时间都吃得太好了，脾胃负担太重了。
很多人会担心，如果不天天吃肉蛋奶，孩子营养不足怎么办？
并不是肉蛋奶进了肚子，孩子就有了营养。肉蛋奶进了肚子，首先是脾胃要加班加点的工作。工作能完成，就有营养；工作完不成，肉蛋奶就变成了堆积的垃圾（中医上说的痰、湿之类），脾胃还磨损了。
其实，孩子脾胃功能好，吃什么都能吸收变成营养。
“若要小儿安，三分饥与寒”，能遵循这个方式养育孩子，孩子会长得更好。
“孩子不吃饭，饿一顿就好了”
古人是这样说的，但我现在不赞成。
孩子如果不吃饭就饿一顿，如果养成了这种习惯的话。
他的肠胃会越来越不好，吸收的越来越不好反而会越来越不爱吃饭。
肠胃不好吸收不好，胃口就越来越不好，越来越差，越来越不爱吃。
长期这样子的话，小孩子的营养就跟不上，就会越来越矮小，越来越瘦。越来越不爱吃，就会个子越来越矮。
这样子，小孩子的体力啊，精神啊都跟不上。
体力跟不上精神也跟不上。那学习肯定也就跟不上了。
问题是革命的本钱啊，要想学习好，要想工作好，首先就应该身体好。
像我女儿班上的一个孩子，还是男孩子呢？体重还不到60斤，身高还不到1米3都上初一了，你说这样子的身体怎么学习？
基本上都是上半天就是下午去上半天，早上根本起不来都是在家睡觉。
就因为这个孩子平时吃的少，所以营养跟不上他现在也没长，长得不好，精神也不好也没活力，总是病殃殃的感觉。
平时动一动就觉得很累，跑步啊，上体育课啊，基本上都没办法跑，没办法跳说这样子的孩子怎么学习怎么生活。
平时上学也一样，基本上没办法去学校，都是在家睡觉的，就下午去上半天的学。
开学到现在基本上都是这样子的，老师也摸不着头脑。
前几天打电话回去给他妈妈，他妈妈说没办法他太困了，起不来，精神又不好。我想他去学校里面应该也是睡觉的就让他在家里睡吧。
他妈妈说他在家里也没看电视，也没玩手机，就是很困，就是想睡觉，在家除了吃饭都是倒头就睡。
