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深夜孤独时，为何感到如此无助？
2024-04-14 阅读 11
深夜孤独时感到无助是很常见的感受，因为在这个时候，周围的环境通常很安静，没有其他人陪伴，容易让人感到孤独和无助。此外，深夜时人的情绪也容易变得脆弱和敏感，思绪会更加深沉，容易陷入消极的情绪中。这种时候可以尝试做一些放松的活动，如听音乐、阅读、冥想或者与朋友聊天，以缓解孤独感和无助感。如果感觉无法自我调节情绪，也可以考虑寻求专业心理咨询师的帮助。
更新于 2024年11月21日
