为何我总在深夜时感到格外孤独和无助？
2024-04-13 阅读 12
深夜时感到格外孤独和无助可能是因为在这个时候，周围的环境变得安静，没有其他人的干扰，让你更容易沉浸在自己的思绪中。此时你可能会感觉到与外界的联系减少，与他人的交流变少，导致孤独感加重。同时，深夜时人们通常处于疲惫状态，情绪也会变得更加脆弱，容易感到无助和沮丧。建议你可以尝试在深夜前做一些放松的活动，如听音乐、阅读、冥想或者与朋友交流，以缓解这种情绪。如果这种感觉持续且影响到你的生活质量，建议寻求专业心理咨询师的帮助。
更新于 2024年11月21日
